مواد لازم
۱ – هویج پوست کنده ۳ عدد
۲ – سیب بدون هسته ۱ عدد
۳ – لیمو پوست کنده ۱ عدد
۴ – زنجبیل پوست کنده حدودا ۳ سانتی متر
۵ – جعفری تازه با ساقه ۱ فنجان
۶ – آب نارگیل ۱ فنجان
طرز تهیه
با استفاده از آبمیوه گیری هویج، سیب، لیمو، زنجبیل و جعفری را آبگیری می کنیم .
مخلوط به دست آمده را با آب نارگیل و ۱ فنجان آب مخلوط می کنیم .
آب ميوه برای کاهش استرس
این نوشیدنی دارای اثر تسکین دهنده می باشد . بعد از یک روز طولانی اسید فولیک با ایجاد دوپامین به رفع خستگی شما کمک می کند .
مواد لازم
۱ – چای کیسه ای ۱ عدد
۲ – پرتقال پوست کنده ۲ عدد
۳ – خیار با پوست ۱ عدد
۴ – سر و مغز کاهو ۱ عدد
۵ – نعناع ۲۰ برگ
طرز تهیه
• یک فنجان را تا نصفه پر از آب داغ می کنیم . چای کیسه ای را اضافه کرده ۳ تا ۵ دقیقه می گذاریم تا دم بکشد.
کیسه چای را در آورده و لیوان را حدود ۵ دقیقه داخل فریزر می گذاریم تا خنک شود.
باقی مواد را با هم در مخلوط کن ترکیب می کنیم و سپس چایی را به آنها اضافه می کنیم .
