آشپزی رژیمی
-
آشپزی رژیمی
طرز تهیه ۴ مدل بورانی و ۷ راز مهم این بورانی ها
بورانی اسفناج اسفناج خردشده ۸ لیوان ۲۰۰ کیلوکالری سیر ساطوری شده ۲ حبه ۰ کیلوکالری روغن زیتون ۱ قاشق مرباخوری…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه اسنک های خوشمزه سرشار از پروتئین
طرز تهیه اسنک های خوشمزه سرشار از پروتئین اگر برای برنامه بدنسازی خود به پروتئین بیشتری نیاز دارید و یا…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرزتهیه چند نوع سوخاری در ایام تابستان
مواد لازم :برای سوخاری تخم مرغ تخم مرغ بزرگ ۷ عدد روغن زیتون ۲ قاشق غذاخوری پیاز خرد شده ۱…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه چند نوع بشقاب رژیمی مرغ و کدوقارچ وهویج
مواد لازم کدو سبز خورشتی با پوست – ۲ عدد گوجه فرنگی – ۲ عدد مرغ ابپز شده – ۲…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
چند نوع غذا رژیمی
سالاد الویه رژیمی مواد لازم : سینه مرغ آب پز…………………………….نصف یک عدد تخم مرغ آب پز…………………………….. یک عدد سیب زمینی…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه پیش غذای مدرن و خوشمزه قارچ شکم پر
مواد لازم قارچ شکم پر قارچ دکمه ای ۲۴ عدد جعفری ۳ قاشق غذاخوری کره ۲ قاشق غذاخوری پودر نان…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرزتهیه سیب زمینی تنوری با سبزیجات و سس مخصوص
مواد لازم سیب زمینی تنوری سیب زمینی ۶۰۰ گرم سیر تازه ۳ حبه سس مایونز ۱/۴ پیمانه آویشن تازه ۱…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه سالاد خانگی برای پاکسازی معده
سالاد چغندر با تخم کدو برشته برای پاکسازی بدن * یک چغندر متوسط و کمی برگ آن * سه قاشق…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه فلفل پر كرده با سبزی در ماکروفر
مواد مورد فلفل دلمه‌ای قرمز ۴ عدد روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری پیاز ریز خردكرده ۱ عدد كوچك كدوی ریز…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه مافین سبزیجات رژیمی
مواد لازم برای مافین سبزیجات رژیمی جوانه گندم ۲ قاشق غذاخوری پودر دانه کتان یک قاشق غذاخوری سفیده تخم مرغ…
بیشتر بخوانید »