آشپزی رژیمی
-
آشپزی رژیمی
طرز تهیه سه نوع خوراک رژیمی
مواد لازم ۲ عدد بادمجان متوسط ۱عدد هویج مقداری لوبیا سبز سینه ی بوقلمون به میزان دلخواه ۱ بسته قارچ…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه انواع پخت سیب زمینی سرخ شده رژیمی
سیب زمینی رژیمی این سیب زمینی های خوشمزه داخل فر یا هواپز پخته میشه و هم سالمه و هم خوشمزه…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
قبل و بعد از ورزش چه غذاهایی بخوریم
اغذیه قبل از ورزش تصورات اشتباهی درباره تغذیه ورزشکاران وجود دارد که تعدادی از آنها به تغذیه پیش از ورزش…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرزتهیه اسنک سویا
مواد لازم سویا نصف پیمانه گوجه فرنگی ۱ عدد متوسط پیاز ۱ عدد متوسط سیب زمینی ۱ عدد متوسط نمک…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه خورش کرفس رژیمی
مواد لازم برای برای خورش کرفس رژیمی ساقه کرفس۵۰۰ گرم برگ کرفس، نعناع و جعفری ۴۰۰ گرم مرغ ۳۰۰ گرم…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه چند نوع اسپاکتی بدون گوشت ایتالیایی
اسپاگتی تورینو مواد لازم کدو یک عدد لیمو ترش یک عدد قارچ ۴ عدد زیتون ۱۰ عدد روغن زیتون ۳…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
لیست۹ غذای رژیمی سالم با طعم عالی
۱) اسنک با کالری کنترل شده اسنک های با کالری کم و سالم تر را جایگزین اسنک های مضر کنید.…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه لایم چیکن نعناعی رژیمی
مواد لازم برای لایم چیکن نعناعی نعناع ساطوری:۴ قاشق غذاخوری عسل:۳ قاشق غذاخوری آبلیمو:۶ قاشق غذاخوری ساق مرغ:۸ عدد، بی…
بیشتر بخوانید » -
آش و سوپ
طرز تهیه سوپ سبزیجات رژیمی
مواد مورد نیاز: لوبیا سبز (بند انگشتی خردشده): ۱۰۰ گرم پیاز کوچک (نگینی خردشده): ۱ عدد کرفس (نگینی خردشده): ۵۰…
بیشتر بخوانید » -
آشپزی رژیمی
طرز تهیه ورقه کدو و پیاز رژیمی
مواد لازم برای تهیه ورقه کدو و پیاز ۳ عدد کدو ۴ عدد گوجه فرنگی ۲ الی ۳ عدد فلفل…
بیشتر بخوانید »