نوشیدنی ها

طرز تهیه ۵ نوشیدنی برای کاهش وزن

نوشیدنی دارای مواد مغذی از جمله ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی

۱. نوشیدنی سبز مخلوط
مواد لازم:

۵ ساقه کرفس
۱ عدد خیار
نوک قاشق چای خوری زردچوبه تازه
۱ مشت جعفری
۲ فنجان از گیاهانی که برگ سبز دارند.
۱ عدد سیب سبز
۱عدد آووکادو


طرز تهیه:
آب تمام مواد به غیر از آووکادو را بگیرید سپس آب را در یک مخلوط کن ریخته، آووکادو را اضافه کرده و سپس صاف کنید. بلافاصله این نوشیدنی را بنوشید.


۲. آبمیوه سبز مکزیکی

مواد لازم:

½ فنجان آناناس
کمی جعفری
¾ یک ساقه کرفس
۱ عدد خیار
۵ برگ اسفناج
طرز تهیه:


همه مواد را در مخلوط کن ریخته و از این نوشیدنی لذت ببرید.


 

۳. آبمیوه سبز ترکیبی
مواد لازم:

۲ عدد سیب سبز
۲ فنجان آناناس
۲ عدد لیمو
۲ فنجان اسفناج
۱ فنجان برگ کلم
۱ عدد خیار
¼ فنجان جعفری


طرز تهیه:

تمام مواد تشکیل دهنده را خرد کرده و در آبمیوه گیری بریزید. این نوشیدنی نیز بهتر است بلافاصله نوشیده شود.


۴. طرز تهیه آبمیوه سبز نعنایی یک نوشیدنی برای کاهش وزن :
مواد لازم:

۱ و ½ فنجان شیر نارگیل
۱ عدد سیب سبز خرد شده
½ فنجان خیار
نیمی از یک آووکادو
¼ فنجان نعناع تازه خرد شده
¼ فنجان اسفناج بدون ساقه
۱ عدد لیموی آب گرفته شده
۵ عدد خرمای بدون هسته
۱ فنجان یخ


طرز تهیه:

شیر نارگیل، خرما و آووکادو را در مخلوط کن ترکیب کنید. آب تمام مواد باقی مانده را بگیرید و همه مواد را به آرامی با هم مخلوط کنید. برای رسیدن به غلظت دلخواه، شیر نارگیل یا یخ بیشتری به مواد اضافه نمایید.


۵. طرز تهیه آبمیوه مرکباتی برای داشتن شکم تخت
مواد لازم:

۱ عدد سیب سبز بزرگ
۱ خیار بزرگ
۱ عدد لیمو شیرین بزرگ (با پوست)
½ لیمو ترش کوچک
۲ عدد نارنگی کوچک با پوست
کمی برگ چغندر
کمی زنجبیل


طرز تهیه:

تمام مواد را در مخلوط کن ریخته و از نوشیدنی تان لذت ببرید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن
بستن